Dieta 2+2=3

Quarta-feira, 94kg

+ ( 1 Croissant com nescau. Panqueca, lasanha e salada com água mineral e cafezinho com açúcar. 2 cachorros-quentes com coca-light. 1 sanduíche com várias taça de champagne. Quinta: 2 maçãs, uma barra de cereal com suco de laranja. 1 aniversário de criança (45min deve dar umas 500kcal) com coca-cola. 1 pizza grande inteira com coca-light. Sexta: Torrada com nescau. Sanduíche com gatorade e 2 sonho-de-valsa. Picolé de brigadeiro. 1 pão francês com manteiga, 2 sanduíches de pão francês, manteiga, salame e queijo com coca-light. Chopp. 2 twix. Sábado: Maçã e banana, 1 de cada, com leite semi-desnatado. Lasanha de 400g com guaraná diet. Sorvete. Pistache torrado com guaraná diet. Churros, pipoca com coca-light. 1 empate em casa depois de estar ganhando de 2 x 0. Sopão de capeletti com coca-cola. Domingo: Salada, spaghetti com picanha, risoto com picanha, mais risoto com picanha, romeu e julieta com água mineral, cafezinho com açúcar. Castanhas de cajú, filé com salada com guaraná. 3 Picolés de baunilha pequenos)

= Hoje, 93 kg.

Tem coisas, burp, que só o exercício faz por você.

=D